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| Dieta ansiedad | |
Es el régimen ideal para las mujeres que sufren ataques de hambre y les cuesta controlarse a la hora de comer dulces y otros hidratos de carbono porque incluye varios tentempiés (aperitivos) y seis comidas diarias. |
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| Fitness | |
Mente sana en cuerpo sano El ejercicio es una de las más importantes inversiones en tu salud y la clave para lograr un buen estado físico. Este ejercicio debe incluir tonalidad muscular, resistencia física y acondicionamiento cardiovascular. |
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| Aliviar (prevenir) la artrosis | |
La artrosis es una enfermedad crónica (permanente) que deforma las articulaciones. El dolor que produce puede aliviarse (disminuirse) fácilmente con remedios (trucos) naturales y caseros. Pero también es importante saber prevenirla. |
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| Dieta para engordar | |
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La
dieta Cuando hablamos de dieta (régimen), siempre pensamos en adelgazar, comer menos para perder unos cuantos kilos. Sin embargo hay personas que sufren el problema contrario, y quieren engordar porque están demasiado delgadas o quieren tomar una dieta (alimentación) más rica en calorías o porque se sienten cansadas o decaídas (tristes). |
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| Medicina alternativa | |
| La acupuntura: una terapia tan antigua como eficaz Desde hace muchos siglos, la acupuntura ha sido un procedimiento médico muy respetado en China. Sin embargo, en los últimos 30 años, su popularidad como medicina alternativa, ha crecido notablemente en los países del mundo occidental. | |
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| Cuídate practicando deporte | |
| Cada vez que pensamos en empezar un plan de entrenamiento para bajar esos "kilitos de más" parece que necesitamos realizar un gran esfuerzo que no siempre estamos dispuestos a realizar. Si los gimnasios no te gustan o si no te decides a salir a correr, presta atención: caminar es un deporte. | |
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